Notre méthode d'entraînement
Appareils spécialisés
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Les appareils MedX sont conçus pour la rééducation et la réathlétisation.
Entraînement lent = slow training
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Des mouvements très lents et ainsi très contrôlés. Méthode d’entraînement adaptée à tous les âges.
Notre méthode consiste en 7 éléments
1. Entraînement de la force par résistance
2. Des mouvements lents
3. Des appareils spécialisés
4. Accompagnement par un coach
5. Efficacité en 20 minutes
6. Sans être en tenue de sport
7. Ambiance de concentration
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Entraînement de la force par résistance
avec des mouvements lents
L'entraînement de la force par résistance n’est pas un sport. L'entraînement par résistance est un moyen rationnel pour accroître notre performance physique. Ce n’est pas non plus un complément d’une activité sportive, mais sa base.
Pour l’entraînement de la force le mouvement est secondaire. La résistance est importante. L'entraînement aux machines nous permet de doser exactement cette résistance, de gérer et de noter sa progression et ainsi arriver à un résultat objectif.
Des mouvements lents garantissant une sécurité maximum pour tous les âges.
Sur des appareils spécialisés
Des machines ciblées sur le dos. Les appareils MedX permettent un développement musculaire isolé et sans faux mouvements.
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Accompagnement individuel
Une qualité supérieure d’entraînement grâce à un accompagnement sur mesure : Un coach.
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Conçoit votre programme
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Gère votre progression
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Surveille posture et mouvement
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Assure votre motivation
C’est la meilleure façon d’atteindre un vrai résultat.
Très efficace en 20 minutes
Entraînement d’une intensité croissante, bien surveillé et suivi.
D’une séance à l’autre les charges seront augmentées; Une séance de 20 minutes par semaine suffit.
Nous vous proposons des séances de
20 minutes de lundi à vendredi de 12-15h
Et 17-20h et sur demande en dehors de ces créneaux.
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En tenue de ville confortable
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Vous faites vos exercices en mouvements lents dans une ambiance fraîche.
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Vous ne transpirez pas.
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Pas nécessaire de prendre une douche, pas besoin de prévoir une tenue de sport.
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Venez en pantalon long, shirt à manches longues et en chaussures sans talons.
Ambiance de concentration
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Dans des locaux calmes et frais.
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Entraînement sans musique
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Contrôle des mouvements sans miroirs
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Pas d’esprit de compétition
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Pas d’attente devant les machines
Nous sommes ni une salle de sport ni d'électrostimulation (EMS) mais un studio de remise en forme privé pour tous les âges.
Ce que disent nos adhérents
“Je me sens beaucoup plus fort. J’ai porté sans problèmes 150 cartons pendant un déménagement!”
Bertrand S.
Amélioration garantie
“C’est court, je viens dans ma pause de midi”.
“On ne transpire pas comme dans une salle fitness, je m’entraîne en jeans, pas besoin de prendre une douche”
Lidia B.
Investissement temporel minimal
Bertrand D.
C’est pratique.
Vidéo témoignage
Info Covid : Nous sommes actuellement ouverts en séance individuelle avec toutes les normes sanitaires respectées